Про творог
Источник: DairyNews.today
Прошлый пост про творог, был, конечно, не совсем позитивным, с другой стороны, уж как есть. Поверьте, я ОЧЕНЬ дозировано выдаю многие подробности.
Но, продолжая творожную тему, уверена, вы не знали, что творог - это профилактика мигреней и сердечных приступов - а все почему? Потому что магний! Творог содержит достаточно магния и кофакторов для его усвоения, а потому прекрасно профилактирует указанные заболевания при регулярном его употреблении.
А еще творог содержит калий - важнейший элемент работы нервной системы и опять же, сердечной деятельности. Профилактирует риски инсульта, снижает тревожность, увеличивает стрессоустойчивость.
А триптофан - родня серотонина?! Творог содержит и его, что, опять же, улучшает настроение и борется с депрессивными состояниями. Возьмите на заметку, кто много грустит.
Ну, и по мелочи: способен подпитывать кишечную флору правильными бактериями, что собственно снижает риски, множества онкологических заболеваний, все даже не перечислить. Например исследования 2016 года говорят, что регулярное употребление в пищу творога и йогурта способствует снижению рисков рака молочной железы.
Посему качественный творог - это ого-го какой вклад в здоровье и профилактику многих заболеваний, и пусть его повсюду будет больше.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора
Популярные темы
Важные новости
08.10.2026
Рост мирового производства молока, ускорившийся в 2025 году, начал терять темпы в 2026 году. Андреа Лендвиг, глава отдела исследований и разработок IFCN, представила эту оценку на конференции IFCN 2026, прошедшей в Парме, Италия, с 27 по 30 сентября.
Читать полностью








